Ver Nagna Yoga, Yoga desnudas
El concepto de yoga al desnudo, también conocido como Nagna Yoga, está ganando popularidad como una variante de esta antigua disciplina deportiva. Aunque el yoga clásico ya forma parte de la rutina de ejercicio para muchas personas, el Nagna Yoga ofrece una nueva perspectiva al practicar las mismas posturas y movimientos, pero prescindiendo de la vestimenta habitual.
Esta práctica, que promueve la aceptación del propio cuerpo, ha ganado adeptos debido a su enfoque en alejar la vergüenza y la hipersexualización asociadas comúnmente con la desnudez, permitiendo a los practicantes abrazar su cuerpo tal como es.
La realización del Nagna Yoga puede ser tanto individual como en grupo, ofreciendo beneficios adicionales más allá del ejercicio físico. Estudios como el realizado por la Universidad de Northern Iowa indican que las personas que practican el nudismo tienden a tener una mayor aceptación de su cuerpo en comparación con aquellos que se desnudan en privado.
En una era marcada por los estándares de belleza impuestos y la constante exposición a imágenes corporales idealizadas, la aceptación del propio cuerpo se convierte en un desafío. Sin embargo, investigaciones sugieren que la exposición temprana a la desnudez, como en el caso de los niños criados en familias nudistas, puede contribuir a una mejor aceptación corporal y a prevenir distorsiones futuras causadas por la presión social.
Más allá de los beneficios físicos del ejercicio, el yoga al desnudo ofrece una oportunidad para cuidar tanto el cuerpo como la mente, permitiendo a los practicantes conectar con su ser interior y promoviendo una relación más saludable con la imagen corporal.
