Mel Gibson se sincera sobre su notable pérdida de peso a los 69 años: «Ahora estoy en mi peso ideal»
Mel Gibson vuelve a ser noticia, esta vez no solo por su actividad profesional, sino por su impactante transformación física a los 69 años. El reconocido actor y director ha revelado detalles sobre su notable pérdida de peso y su compromiso con la salud en una reciente aparición en The Joe Rogan Experience.
Gibson compartió en el podcast que había alcanzado los 106 kilos a pesar de su estatura de 1,77 metros, lo que lo llevó a buscar un cambio radical en su estilo de vida. «Ahora estoy por debajo de los 90 kilos, que es más o menos donde debería estar», confesó. Inspirado por la dieta de Gary Brecka, popularizada por el presidente de la UFC, Dana White, Gibson logró perder más de 13 kilos siguiendo la regla 30:30:30: consumir 30 gramos de proteínas dentro de los primeros 30 minutos de la mañana, seguidos de 30 minutos de ejercicio de baja intensidad.
El actor no es ajeno a los métodos alternativos para mejorar su salud. Hace unos años, logró reducir significativamente su abdomen tras un programa intensivo de ocho semanas diseñado por un entrenador australiano. Sam Jackson, el entrenador que conoció en una cena, lo ayudó a cambiar sus hábitos alimenticios y adoptar una rutina efectiva. Según Jackson, “Mel quería deshacerse de su barriga, y le prometí que en ocho semanas lograríamos un cambio. Trabajamos juntos, y los resultados hablaron por sí mismos”.
Durante su intervención en el podcast, Gibson también habló de otros temas, como los efectos secundarios que sufrió al tomar remdesivir durante la pandemia de COVID-19, lo que intensificó su interés en tratamientos alternativos. A pesar de las polémicas, Gibson se muestra más fuerte y enérgico que nunca, preparándose para el estreno de su próxima película Flight Risk, junto a Mark Wahlberg, y avanzando en la esperada secuela de La pasión de Cristo.
Mel Gibson demuestra que, incluso pasados los 60 años, es posible reinventarse y asumir nuevos retos con determinación.
