Moda: Desnudos haciendo deporte y ejercicio

¿Es el ejercicio desnudo una tendencia con beneficios genuinos?

En los últimos años, hacer ejercicio desnudo ha emergido como una tendencia en aumento. Tanto es así que en noviembre de 2017, el gimnasio nudista Roger Le Gall en París se convirtió en el primero de su tipo, abriendo sus puertas de 9:00 p.m. a 11:00 p.m. exclusivamente para entrenamientos completamente desnudos. Pero, ¿realmente existen beneficios al entrenar sin ropa?

Para aquellos que defienden esta práctica, los beneficios comienzan desde el principio con el ahorro en el lavado de ropa. Seguramente hayas escuchado sobre clases de yoga sin ropa o visto publicaciones en Instagram destacando las virtudes de hacer ejercicio desnudo. Además de ser una moda, podría haber beneficios genuinos.

Keith McNiven, un entrenador personal, explicó al New York Post que para muchas personas, el ejercicio es también una forma de conectarse con su cuerpo y sentirse cómodo en él. Estar desnudo intensifica esta conexión. Al hacer ejercicio sin ropa, es más fácil notar todos los cambios y transformaciones que experimenta el cuerpo, lo que ayuda a mantener el rumbo.

Al estar desnudo durante el ejercicio, se puede observar claramente cómo cada grupo muscular trabaja y visualizar el impacto de los movimientos. Además, trabajar sin ropa permite que la piel respire sin restricciones causadas por el sudor y tejidos ajustados. La ausencia de prendas también facilita la flexibilidad y el movimiento del cuerpo.

Los defensores de esta tendencia sugieren que se pueden quemar más calorías sin ropa y concentrarse mejor en áreas específicas del cuerpo. Además, aquellos con un presupuesto ajustado pueden ahorrar dinero al no necesitar comprar ropa especial para hacer ejercicio.

Aunque el ejercicio desnudo parece ser una novedad en 2019, en realidad tiene raíces antiguas que se remontan a los griegos antiguos y otras culturas que practicaban actividades físicas sin ropa. Una de las principales ventajas de esta práctica es la reducción de la cantidad de ropa que se necesita lavar, lo que a su vez puede ser una forma de simplificar la vida.

En resumen, el ejercicio desnudo ofrece una sensación de libertad única y permite una conexión más profunda con el propio cuerpo. ¿Te animarías a probar esta tendencia? ¡Comparte tu opinión con nosotros!

Las ventajas de hacer ejercicio desnudo, según un entrenador personal de famosos

Hacer ejercicio puede volverse incómodo cuando la ropa causa roces o molestias. Por esta razón, los expertos recomiendan seleccionar cuidadosamente la indumentaria adecuada para cada tipo de actividad física.

Sin embargo, otra alternativa ha cobrado fuerza: el ejercicio desnudo. En diversos lugares del mundo, como el gimnasio Roger Le Gall en París o la cadena Hanson Fitness en Nueva York, ya es posible entrenar sin ropa durante ciertas franjas horarias.

Pero, ¿cuáles son las ventajas de ejercitarse desnudo? Harry Hanson, reconocido entrenador personal de celebridades como Rihanna, Sandra Bullock y Tyra Banks, explicó los beneficios de esta práctica a Business Insider.

Según Hanson, existen tres principales beneficios al descartar la ropa durante el entrenamiento:

Genera endorfinas: La exposición al sol aumenta la producción de vitamina D en el cuerpo, beneficiando la salud ósea y muscular. Además, esta vitamina estimula la producción de serotonina, la hormona responsable de regular el estado de ánimo. Al estar desnudo, se facilita este proceso.
Es importante tener en cuenta que la sobreexposición al sol puede tener efectos nocivos en la piel, los ojos y el sistema inmunológico. Por ello, es fundamental tomar precauciones para prevenir el cáncer de piel, como evitar la exposición solar entre las 12 del mediodía y las cuatro de la tarde, cuando los rayos ultravioleta son más intensos.

Aumenta la conciencia y el empoderamiento del cuerpo: La desnudez permite un mayor control del cuerpo, lo que facilita verificar si los ejercicios se realizan correctamente.

Proporciona mayor libertad de movimientos: Sin la restricción de la ropa, se reducen las limitaciones durante el ejercicio. Además, la piel puede respirar mejor y se evitan roces o irritaciones.

Hanson también señaló un beneficio adicional para aquellos que detestan lavar la ropa: al no usar prendas, se ensucia menos.